世益林
賄索
保交
佳愛彭
錢洗
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導報線連/心中會社,
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導報合綜/璁明沈者記,
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導報北台/東正方者記,
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市雄高
:字鍵關
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導報雄高/心中會社,
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導報題專/傑士林者記,
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用使的料汁少減並,
,材食菜蔬放多:麵意或麵拉
點一少減量分的類肉和士芝、菜蔬放多:薩比
主為鮮海、類魚和菜蔬以多料配:鍋火
吃來起一菜蔬烤或蔔蘿酸、菜泡入加,
,著卷菜蔬的鮮新用:肉烤
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,主為物合化水碳和類肉以食飲的時平果如。入攝量熱的食飲低降能也樣這,
,衡平食飲個整整調來合配為作,
,物食卡低等腐豆、類魚、菜蔬些吃時同妨不,
,物食的量熱高些一吃會免難初年末年
合配為作物食卡低】5【
!戰挑的次一下接迎地極積更會定一你後然,
,吧己自下一勵獎來糕蛋塊小一吃,棒很己自得覺,里公少多了跑天今,了斤公少多掉減己自如比。吃一吃爾偶,則規個一為作妨不也,物食的忌禁肥減為視被、量熱高些這對面!哦數因胖肥的形無能可這,力壓聚積會,己自強勉太果如且而,難還天登比是直簡這,說來)姐小(MM的食甜吃歡喜,類肉吃歡喜些那於對但。本基肥減食飲的可認都家大是上本基這,物食的卡高多太吃能不是就,法方食飲的胖不吃謂所
勵獎為作物食卡高】4【
。食主選首的者肥減是正,多得低里路卡的飯米,包麵和食麵起比,且而。源根的胖肥你致導是不對絕也,的題問有沒是量過不要只,樣一也飯米,處好有沒是都多太吃,物食麼什論無實其。一之素養營的須必體人是就身本物合化水碳為因,據根學科有沒並法方種這實其,量入攝的里路卡少減能樣這為以,肥減來飯米吃不擇選人多很
吃地好好要飯米】3【
。吧間時的床起早提地點一點一,標目為鐘分51期早以先妨不,慣習的期早成養難很子下一果如。性能可的胖肥上晚少減能就,掉謝代點快會機此趁聚積內體讓,來起動活分充天白在,床起點早以所,躍活最上早在謝代的人而,慣習的好很個一是說來肥減對起早睡早。了聚積量大內體致導易容當相就麼那,話的食甜吃上晚在至甚,慣習的宵夜吃有身本你果如,弱減始開謝代的們我,上晚在
導主為天白以活生】2【
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整調微後前喝吃】1【
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導報合綜/心中聞新陸大,